請自備乾淨球鞋。

此課程強調“身心靈三合一”，透過基礎瑜珈課程感受基礎體位法，藉由瑜珈課程中的各種練習，幫助我們感受到更多的平靜與內外在的空間，進而解放壓力，疏通經絡創造出舒適，並養成終生規律運動的習慣，豐富多元休閒生活！

1.　學習瑜珈運動基本知能 2.　鍛鍊瑜珈基本體位法並培健康、休閒之終生運動習慣 3.　培養身心健康自我覺知之知識方法 4.　拓展人際網絡 5.　享受瑜珈運動樂趣

1. 請假部份，只收一個禮拜內的病假及公假，事假、喪假請事先辦理。所有於網路上申請請假之假別，一律須先給相關請假證明，方能核准，超過請假日1個禮拜皆以曠課論。（請按照規定時間完成請假手續，把握自己的權益）。 2. 上課時間超過20分鐘入場以遲到論，超過30分鐘，以曠課論。必須出席上課，兩次曠課扣考。三次未到以一次曠課論。 3. 點名無一定時間，請大家多多注意，把握自己權益。若當次上課未到之同學，也請記得自己找老師補點名，如果忘記，後果自負。 4. 整學期上課感想報告、小組期末演示單與創意拜日式自我練習表，（傳至NTU Cool作業區，字型標楷體12號字，以500～1000字為原則），請於113年05月20日前繳交，遲交恕不計分。