流水號
97163
課號
PE5018
課程識別碼
002 51940
- 班次 B9
- 1 學分
必修
體育室
體育室
必修- 呂祐華
- 四 3, 4
綜館技擊AB
2 類加選
修課總人數 44 人
本校 44 人
無領域專長
- 中文授課
- NTU COOL
- 備註請自備乾淨球鞋。
- 修課限制
專項運動學群
本校選課狀況
載入中- 課程概述1.介紹健康體適能的理論與觀念 2.認識如何藉由運動提升體適能與促進健康 3.認識運動、體適能與健康的關係 4.簡易健康體適能檢測方法
- 課程目標1.認識健康體適能 2.指導增進健康體適能的運動方法 3.培養運動樂趣與習慣，提昇生活品質 4.學習團隊合作互助精神
- 課程要求1.請準時到上課集合場地。 2.上課時請穿著運動服裝及運動鞋，另可自備筆記、飲水、毛巾、遮陽帽以及替換衣物。 3.若上課當日身體狀況不佳者，請務必於隨時告知老師，不要免強運動。 ※課程內容得視學生學習狀況彈性調整
- 預期每週課後學習時數
- Office Hour
- 指定閱讀
- 參考書目
- 評量方式
50% 技能檢測
各項器材操作
40% 出缺席
出席率及學習態度（以請假系統為準） (1)曠課：1次總分6分；曠課3次ð成績不及格 (2)事假：1次總分4分；(3)病假：1次總分2分 ※累計4次降一等第；5次降二等第；6次F等第 (4)遲到、服裝：1次扣總分2分 ※特殊情況請務必知會老師
10% 心得報告
學期心得與建議作業
- 針對學生困難提供學生調整方式
調整方式 說明 作業繳交方式 口頭報告取代書面報告
- 課程進度
2\22第 1 週 2\22 介紹課程內容、及建立運動體能訓練的理論與觀念 2\29第 2 週 2\29 徒手熱身與動作指導 3\7第 3 週 3\7 心肺有氧 3\14第 4 週 3\14 敏捷性: 角錐、反應訓練 3\21第 5 週 3\21 (棒球大專盃) 3\28第 6 週 3\28 環狀訓練帶肌力 4\4第 7 週 4\4 (清明兒童節放假) 4\11第 8 週 4\11 抗力球核心 4\18第 9 週 4\18 抗力球核心 4\25第 10 週 4\25 (擊劍大專盃) 5\2第 11 週 5\2 肌力與肌耐力理論與實際 5\9第 12 週 5\9 肌力與肌耐力理論與實際 5\16第 13 週 5\16 協調性: 繩梯、體能活動 5\23第 14 週 5\23 協調性: 繩梯、體能活動 5\30第 15 週 5\30 期末測驗 6\6第 16 週 6\6 期末測驗 與滾筒放鬆