體適能(一)｜臺大課程網

備註
本課程以英語授課。請自備乾淨球鞋。
修課限制
專項運動學群
本校選課狀況僅含臺大選課人數，選課期間每五分鐘更新一次
已選上
0/44
外系已選上
0/0
剩餘名額
0
已登記
0
課程概述
一、解說健康體適能的基本理論和核心概念二、教授進行健康體適能訓練的方法三、探討運動在體重管理和身體組成優化中的理論和策略
課程目標
一、培養學生各項運動休閒興趣，藉以提昇體適能。二、能選擇並簡單安排健康體適能訓練，幫助體重及身體組成優化。三、能正確操作體適能課程中的相關技術。
課程要求
自備筆記及飲水、請穿著運動服裝及運動鞋，須參加全校運動會。
預期每週課前或/與課後學習時數
3-5小時
Office Hour
please email to schedule an appointment one week in advance
*此 Office Hour 需要提前預約
指定閱讀
參考書目
1. American Council on Exercise. (2020). The Exercise Professional's Guide to Personal Training Study Companion. American Council on Exercise. 2. Corbin, C. B., & Le Masurier, G. C. (2014). Fitness for life. Human Kinetics.

評量方式

40%	出席狀況 1. 曠課：1次扣總分4分；曠課3次成績不及格 2. 事假：1次扣總分2分 3. 病假(含心、生理假)：第二次開始1次扣總分1分 4. 遲到、服裝：1次扣總分1分
30%	體適能評量包括體適能檢測項目(評分如課程公告)。
20%	作業成績 cool繳交作業情形(評分如課程公告)
10%	自評成績於期末自我評分(1-10)

針對學生困難提供學生調整方式

調整方式	說明
A3	提供學生彈性出席課程方式 Provide students with flexible ways of attending courses
B1	延長作業繳交期限 Extension of the deadline for submitting assignments
C2	書面(口頭)報告取代考試 Written (oral) reports replace exams
D1	由師生雙方議定 Negotiated by both teachers and students

課程進度

please email to schedule an appointment one week in advance
*此 Office Hour 需要提前預約