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預選課表

全人健康

114-1 開課

  • 流水號

    45452

  • 課號

    Prog1041

  • 課程識別碼

    P63 10010

  • 無分班

  • 1 學分

  • 選修

    生命教育學分學程

      選修

    • 生命教育學分學程

  • 李婉甄

  • 密集課程

    第 1, 2, 3, 4, 5, 6 週

  • 三 A, B, C

  • 請洽系所辦

  • 2 類

  • 修課總人數 20 人

    本校 16 人 + 外校 4 人

  • 無領域專長

  • 中文授課
  • NTU COOL
  • 備註

    初選不開放。密集課程。博雅406未來教室，8/31前填動機單https://psee.io/7ylvef

  • 本校選課狀況

    已選上
    0/16
    外系已選上
    0/0
    剩餘名額
    0
    已登記
    0
  • 課程概述
    以哈佛公衛學院每年出版的《健康生活指南》為參考文獻，針對均衡飲食、規律運動、紓壓和睡眠等面向，帶領學生自我診斷、學習基礎科普知識與找出解方，並透過個人短期實踐與小組成果發表提出一份適合臺大的健康生活指南。期待透過此課程幫助學生審視自身的健康狀態與生活習慣，同時也了解到如何在繁重的大學生活中保有健康的身心靈平衡、達成全人健康的目標。 上課地點：博雅406未來教室 本密集課程停修日期：10/14 (二)
  • 課程目標
    1. 具備健康生活所需之飲食、運動、壓力、睡眠基本知識。 2. 具備自我診斷影響健康的生活因子的能力。 3. 打造並實踐健康生活行動方案。
  • 課程要求
    1. 主動參與課程。 2. 需要參與小組討論。 3. 期中課程結束後，須持續完成個人期末作業。 備註：教師將於期末完成評分
  • 預期每週課前或/與課後學習時數
    2
  • Office Hour
    *此 Office Hour 需要提前預約
  • 指定閱讀
    (請見參考書目)
  • 參考書目
    1. Healthy Living Guide 2022/2023 A Digest on Healthy Eating and Healthy Living 2. Healthy Living Guide 2021/2022 A Digest on Healthy Eating and Healthy Living 3. Healthy Living Guide 2020/2021 A Digest on Healthy Eating and Healthy Living
  • 評量方式
    20%

    課堂參與

    學生應全程參與課程。 (個人成績)

    20%

    課堂小考

    為四份課堂小考，分別針對飲食、運動、壓力與睡眠四大主題，在每次上課的開始，先針對前一週授課內容進行測驗。 (個人成績)

    30%

    個人作業

    學生將透過賓果連連看的學習單，提出並實際執行五項健康生活行動，進一步評估方案之成效。 (個人成績)

    30%

    小組報告

    各組將選擇一個主題 (一個想要改善的問題)，提出一份適合臺大師生 (你) 的行動方案。 (小組成績)

  • 針對學生困難提供學生調整方式
  • 補課資訊
  • 課程進度
    9/03第 1 週課程說明
    9/10第 2 週飲食與健康
    9/17第 3 週運動與健康
    9/24第 4 週睡眠與健康
    10/01第 5 週遊戲中的自我探索
    10/08第 6 週壓力與健康
    10/15第 7 週小組成果發表 (課程結束)
    第 8-15 週(執行個人作業)
    12/10第 16 週(個人報告繳交截止)